Equipa

Desde muito cedo que me interesso pelo ser Humano, pelas suas emoções, pensamentos e comportamentos. Sempre fui curiosa e investi desde cedo na minha formação, sobretudo em ferramentas terapêuticas que considero serem valiosas.

Fiz a minha própria jornada terapêutica de autodescoberta e autoconhecimento, o que alimentou a minha paixão pelos processos de transformação, os movimentos internos e externos, que conduzem a uma maior consciência de si mesmo.

Gosto de ouvir cada partilha e embrenhar-me no mundo de cada um, porque sim, nós carregamos histórias (que contêm em si experiências, emoções, sensações) e onde percorremos juntos um caminho rumo a uma melhor versão de si mesmo, cada história é única e rica em si mesma. Gosto do processo de sabedoria que está inerente para que o casulo se abra e a borboleta possa voar, livre e leve. Os processos de mudança são para mim apaixonantes e para que eles sejam profundos e aconteça um renascer, um religar, um reconectar a si mesmo é essencial trabalharmos as estruturas, as crenças, o merecimento a gratidão, a auto estima, descobrir quem verdadeiramente é.

Vamos reconstruir, escrever uma nova estória onde cada um é o seu próprio mestre.

Terapia focada nas Emoções 2025
Formação Dança, Movimento e Psicoterapia 2025
Formação na Cura da Criança interior 2024
Mestrado em Terapias Expressivas e Artes Terapêuticas 2023
Terapeuta EMDR, n1 e n2 registada na Associação EMDR Portugal nrº 431 2023
Membro efetivo OPP 26955
Estágio profissional numa comunidade terapêutica
Estágio académico nas irmãs hospitaleiras
Mestrado em Psicologia Clínica (Universidade Autónoma de Lisboa)
Licenciada em Psicologia (Universidade Europeia) e Licenciada em Línguas e Literaturas Modernas (Faculdade de Ciências Sociais e Humanas, Universidade Nova de Lisboa), Português-Alemão
Formação em Hipnose Clínica (Cristina Fernandes e Drª Fátima Diniz (Reconstruir Psicologia)
Formação em Constelações Familiares (Alejandra Mitnick e Silca Malutta)
Formação de formadores
Técnica superior de higiene e segurança no trabalho
Marketing (IEFP)
Várias outras formações no âmbito do desenvolvimento pessoal e do Sagrado Feminino

Vejo no ser humano um mundo complexo em que interagem sonhos, memórias, desejos, ideias, crenças, emoções, dores, pensamentos, ações, processos físicos, mentais, emocionais e espirituais. Nesta interação tudo acontece e muitas vezes quando alguém vem à consulta encontra-se numa amálgama de questões em que só sabe que não está bem e se sente estranho, talvez como se nem fosse dono da sua própria vida, como se ela há muito lhe tivesse deixado de pertencer. Muitas pessoas sentem-se perdidas, da vida em si mas também delas próprias. Outras buscam desde que se lembram do amor próprio.
Desde 2010 que conheci o movimento Sagrado Feminino e me identifiquei com a sua demanda, o que me inspira a tornar este projeto uma realidade.

Sou psicóloga clínica com uma abordagem holística e integrativa, centrada na pessoa como um todo — mente, corpo, emoções e contexto relacional. O meu trabalho combina Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia dos Sistemas Familiares Internos e modelo psicodinâmico, integrando ainda mindfulness e posturas de yoga restaurativo para promover maior consciência corporal e emocional.

Valorizo o envolvimento ativo da pessoa, recorrendo a exercícios e reflexões entre sessões, para consolidar aprendizagens e promover autonomia. Tenho experiência em terapia individual e de grupo, assim como na condução de workshops sobre autoestima, ansiedade e bem-estar emocional.

Acompanho adolescentes e adultos (dos 14 aos 60 anos), com maior incidência entre os 20 e os 30, e considero essencial o envolvimento familiar sempre que apropriado.

Trabalho também com perturbações do comportamento alimentar e adições, oferecendo uma abordagem integrada, empática e baseada em evidência.

Ispa – mestrado em psicologia social e das organizações (2025/2020);
Yogaterapia 2024/2025;
Workshop – A cura do trauma no corpo (2025);
psicóloga clinica CRETA – clinica de dependência química (dinâmicas de grupo, acompanhamento individual, terapias de grupo, avaliação psicológica, Gestão de casos;
Psicologa clinica APPACDM – acompanhamento e dinamização grupal com pessoas com deficiência), Sessões de psicologia positiva para séniores através da câmara municipal de cascais desde 2025, formação de equipas sobre Burnout, ansiedade e regulação emocional (2025).

Relativamente à minha formação, na clínica onde trabalhei recebi formação técnica sólida em Terapia Racional-Emotiva, Terapia Cognitivo-Comportamental e terapia de grupo, sendo esses os modelos principais utilizados nesse contexto.

No que diz respeito aos Sistemas Familiares Internos (IFS), ainda não possuo formação oficial certificada. No entanto, tenho vindo a aprofundar esta abordagem de forma consistente através de estudo autónomo e de supervisão clínica regular, o que me tem permitido integrá-la progressivamente na minha prática de forma ética e refletida.

Valorizo muito a supervisão como espaço de reflexão clínica e discussão de casos, não só no âmbito do IFS, mas também de outras abordagens, por considerar que esse processo enriquece significativamente o meu trabalho enquanto terapeuta.

Relativamente à abordagem psicodinâmica, apesar de ter adquirido uma base académica durante a formação universitária, tenho vindo a aprofundar e consolidar esse modelo através da supervisão, uma vez que a minha supervisora trabalha também a partir dessa perspetiva.

Neste sentido, sinto-me confortável em enquadrar a minha prática nos modelos utilizados nos contextos onde trabalhei, mantendo simultaneamente uma postura integrativa e em contínuo desenvolvimento profissional.

Psicóloga clínica, com prática focada na construção de um espaço seguro, ético e acolhedor, onde cada pessoa pode pensar sobre si e sobre as suas relações com tempo e acolhimento.

O meu trabalho centra-se na escuta atenta e no respeito pela singularidade de cada percurso, acompanhando processos de autoconhecimento, sofrimento emocional e mudança.

Acredito no processo terapêutico como um espaço de reflexão e elaboração, sem fórmulas mágicas.
Ansiedade: o ladrão silencioso
Intervenção psicológica no processo de luto
Alzheimer – Planos de Bem-estar na demência
Intervenção psicológica com Adultos mais Velhos

Experiência profissional
Estágio curricular em Centro de Saúde (acompanhamento psicológico a utentes de todas as faixas etárias)
Estágio profissional em Centro Social Paroquial (acompanhamento psicológico a crianças, idosos e colaboradores; Aconselhamento parental)
Atualmente trabalho numa unidade de cuidados continuados

O meu nome é Ana David, sou Psicóloga Educacional e Formadora certificada.

Sou uma pessoa muito curiosa. Adoro aprender, ler, partilhar e criar.

Desde criança que gostava de observar o que me rodeava: as situações e as pessoas. Aprendi assim a estar atenta ao outro e às suas necessidades.

Gosto de desafios que me permitam desenvolver e evoluir e foi assim que criei o meu projeto sobre Educação Emocional – o Saber Sentir.

Inspirada pelo meu próprio percurso pessoal e profissional, defendo que a regulação emocional é um pilar fundamental no nosso bem-estar. Sabermos regular as nossas emoções vai muito para além de simplesmente sentir – é preciso Saber como Sentir, escutar e acolher as emoções tal como elas chegam até nós.

Conhecermo-nos através do que sentimos é termos a oportunidade de nos conhecermos verdadeiramente.

Acredito que ao semearmos este autoconhecimento nas crianças e jovens, estaremos a dar-lhes as ferramentas necessárias para transformar o mundo num espaço de aceitação e equilíbrio.

E tu, conheces-te pelo que sentes?
Vem daí, nesta viagem de descoberta pelas tuas emoções.

– Promoção de competências sócio emocionais em crianças e jovens – ISPA
– ⁠Curso de Meditação Nível I e II – Centro de Reiki e Terapis Alternativas
– ⁠Programação Neurolinguistica – InPNL
– ⁠Pós Graduação em Gestão de Recursos Humanos

Acompanho pessoas na recuperação do esgotamento, da perda de sentido, do não pertencimento e no processo de autoconhecimento, integrando uma abordagem corpo-mente sensível ao trauma.

Muitos dos sintomas — exaustão constante, ansiedade, bloqueio, dificuldade de pertença, dores crónicas ou perda de motivação — não são falhas individuais. São respostas adaptativas de um sistema nervoso que viveu demasiado tempo em alerta.

O meu propósito é criar espaços seguros de escuta, regulação e reconexão, onde o corpo pode finalmente abrandar, reorganizar-se e recuperar clareza, presença e confiança.

Mestrado em Ciência Cognitiva na Universidade de Lisboa, Formação em Somatic Experience ®, Psicoterapia do trauma, Formação em Bodynamic Psicoteraphy, Trauma Informed Yoga e Meditação.

Acompanhamento Terapêutico Integrado
Abordagens que integro no meu atendimento
Cada pessoa carrega no corpo e na história algo que merece ser acolhido com escuta profunda, respeito e presença.
No meu trabalho, integro abordagens que honram a inteligência do corpo e a complexidade da experiência humana.
Estas práticas não se limitam a “falar sobre o que aconteceu”, mas criam espaço para sentires, ao teu ritmo,
o que precisa de atenção, cuidado e transformação.

A minha abordagem é integrativa, centrada na relação terapêutica e informada pelos princípios da neurociência,
da teoria polivagal e de práticas somáticas contemporâneas.

Terapia Somática
A terapia somática reconhece que o corpo guarda memórias emocionais e respostas de sobrevivência. Através da escuta
das sensações físicas, do ritmo respiratório e da presença encarnada, esta abordagem ajuda a libertar tensões acumuladas
e a restaurar o equilíbrio do sistema nervoso.

Benefícios:
* Redução da ansiedade e do stress crónico
* Reintegração da sensação de segurança no corpo
* Libertação de padrões automáticos de congelamento ou hiperalerta
* Aprofundamento da autopercepção e da autorregulação emocional

Psicoterapia Bodynamic
Esta abordagem combina psicoterapia relacional com consciência corporal profunda. Trabalha com o desenvolvimento muscular
e emocional desde a infância, revelando como o corpo expressa limites, vínculos e estratégias de sobrevivência.

Benefícios:
* Fortalecimento de limites saudáveis e autoexpressão
* Reintegração de competências emocionais bloqueadas
* Aumento da consciência somática e da autoestima encarnada
* Transformação de padrões de apego e autoimagem

Bárbara Xavier, 33 anos, é natural da Guarda. Psicóloga e professora de yoga para adultas/os, crianças e famílias, integra no seu trabalho uma abordagem holística que alia corpo e mente.

Frequentou o Mestrado Integrado em Psicologia na Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra, realizado em paralelo com uma pós-graduação em Arteterapia e Waking Dream Therapy. Posteriormente, concluiu a Especialização Avançada em Crise, Emergência e Catástrofe.
Complementou o seu percurso com a formação em yoga para crianças e famílias pela Escola Sunshine Yoga. Praticante de yoga há mais de 10 anos, avançou para a formação de professora de yoga pela Federação Portuguesa de Yoga.

Acredita que a única constante da vida é a mudança e que o bem-estar reside na nossa capacidade de adaptação a ela. O seu propósito é facilitar esse processo, através da criação de espaços seguros de escuta, movimento e consciência, disponibilizando serviços de psicologia, yoga e formação.